Base1 Personal Training Gym

シェイプアップコース

あなたの目的は、ただ痩せる事だけですか？

適切なトレーニングと、食事をコントロールする事によって引き締まった身体を目指しませんか？

ご自身に合ったトレーニング、食事のアドバイスを行います。

約60分のトレーニングとなります。

１・カウンセリング

貴方の、目的・目標をしっかりご相談ください。

理想の食事摂取量をご提案します。

次回からの、予約時間・曜日をご予約していただきます。

※お支払も同時にお願いいたします。

２・トレーニング日

トレーニングに必要な物をご準備ください。

オリジナルのトレーニングメニューを作成いたします。正しいフォームで、トレーニング出来るようサポート致します。

体調によって有酸素運動を取り入れたトレーニングへ変更する場合もあります。

３・コース期間中にしてほしい事

・毎朝の体重測定。

・担当トレーナーへの体重、体脂肪率の報告。

・食生活の改善。

４・コース期間終了

コース期間終了後も、継続してトレーニングをご希望の方は、担当トレーナーへご相談ください。

２ヶ月後のあなたより、2年後の貴方を目指して！！