スポーツメンタルトレーニング年間プログラム　ご案内

 

スポーツの世界で結果を出すには、技術・体力だけでなく「メンタルの力」が欠かせません。

本プログラムでは、1年間を通じて段階的にメンタルの基礎から実践力までを身につけ、試合で実力を発揮できる「心の強さ」を

育てていきます。

 

【対象】 小・中・高校生アスリート／保護者／指導者

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【期間】 年間６回（隔月1回・90分〜１２０分）

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【目的】

・試合で緊張せず実力を発揮できる選手を育てる

・困難を乗り越える自己肯定感と回復力を育む

・スポーツを通し人間力・人間性を育てる

・保護者・指導者が選手のメンタルサポートを学ぶ

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【料金】 １８万円＋交通費（交通費については、お問合せください）

 

【年間テーマ（例）】

 

1. メンタルトレーニングとは？/自己理解と目標設定

2. モチベーションの保ち方/イメージトレーニングの活用

3. 集中力とルーティン/プレッシャーへの対処法

4. 自信の育て方/チームの中の役割とリーダーシップ

5. 失敗とどう向き合うか/試合前後のメンタルマネジメント

6. メンタルのセルフチェックと調整法/1年の振り返りと今後の成長戦略

 

毎回ワークを取り入れ、実践的な内容で構成されています。

選手自身の成長だけでなく、指導者や保護者が声かけや関わり方のヒントを得られる内容にもなっています。

 

自分の心を知り、整える力は、一生の財産になります。

この1年で、メンタルを「弱点」から「武器」に変えてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

必要に応じて、「回数の調整」「特定の競技への対応」「保護者・指導者編のみの開催」などカスタマイズも可能です。

ご希望があればお知らせください。